An galar, a doirteadh os cionn isteach i ainsealach foirm agus damáiste a dhéanamh ar na dioscaí spinal agus an cartilage ar a dtugtar osteochondrosis. Tosaíonn a fhorbairt de ghnáth tar éis 25-30 bliana, ar ndóigh ainsealach a tharlaíonn níos cóngaraí go 40 bliain. Pian ar ais íseal ar cheann de na cúiseanna is coitianta de pian ar ais.
Cad é osteochondrosis
Tagraíonn an téarma seo chun galar a théann i bhfeidhm ar na fíocháin an spine. Le himeacht ama, ar an spine compresses crushes agus ar na dioscaí. Tá na dioscaí is gá chun a neartú agus soghluaisteacht an veirteabraí. Na gnéithe de na dioscaí intervertebral a athrú, nach bhfuil siad a fháil chumhacht go leor agus scoirfidh sé a dhéanamh ar a gcuid feidhmeanna. Ag an gcéim osteoarthritis de na ar ais is féidir a chur faoi deara herniation nó dromlaigh cuaire. Is minic go bhfuil an galar thiocfaidh chun bheith ina chúis míchumais.
Cúiseanna
An chúis fíor galar den sórt sin mar osteochondrosis tá siad fós anaithnid a dochtúirí, ach tá roinnt fachtóirí i bhforbairt an ghalair, mar shampla:
- Ó bhroinn agus fuair féar an spine mar gheall ar go minic titeann, tionchair.
- Droch-géineolaíocht agus galair an spine sa teaghlach.
- Aois níos sine, róthrom.
- Chosa cothrom, staidiúir, agus galair eile den chóras mhatánchnámharlaigh.
- An neamhord meitibileach.
- Sedentary agus atrophied matáin.
- Gluaiseachtaí tobann nó i bhfad ró-brú ar matáin agus cnámha, neamhshiméadracha gluaiseachtaí le linn oiliúna nó oibre.
- Neamhchothrom aiste bia, caitheamh Tobac, úsáid a bhaint as drugaí agus alcól.
- Coinníollacha comhshaoil dochracha — taise ard, teocht íseal agus droch-timpeallacht.
- An caitheamh míchuí bróga agus heels ard.
Is é seo ach an bunúsach fachtóirí a bhfuil tionchar acu ar fhorbairt agus ar ndóigh an galar. Tarlaíonn an galar i daoine i mbun saothair fisiciúil trom. Mar shampla, weightlifters, movers, gymnasts nó tógálaithe. Strus tairiseach, easpa aclaíochta agus aiste bia a chur faoi deara freisin an fhorbairt na galair den sórt sin mar osteochondrosis de na spine.
Osteochondrosis an spine i do dhaoine fásta agus rangú
D ' fhéadfadh an galar tús a chur i adolescence, nuair a bheidh an spine ach nach bhfuil am chun fás. Ach le himeacht ama, tá an fhadhb disappears. Leanaí ag bogadh a lán, a fheidhmiú agus aiste chothrom bia a bhfuil cion ard de vitimíní agus mianraí a chabhraíonn chun dearmad mar gheall ar pian ar ais íseal.
Ach le daoine fásta tá sé difriúil. Osteochondrosis an spine i do dhaoine fásta a bhaineann le athruithe a bhaineann le haois — is é sin droch-chothú agus a scaipeadh ar an cartilage agus cnámh. Na dioscaí intervertebral duine fásta difriúil i struchtúr, tá siad a gcuid long féin, agus mar sin a fhaigheann siad bia agus ocsaigin ó fíocháin eile. A chur ar fáil cartilage cothú é an tasc is mó sa troid i gcoinne osteoarthritis. Is féidir é seo a dhéanamh ach amháin ag déanamh cleachtaí go bhfuil ceart do na grúpaí matán an ais. Cabhrú freisin teiripe fisiciúil, suathaireacht agus cothaithe cuí.
Dar leis na heolaithe na stáit aontaithe, an mhinicíocht ag méadú gach bliain.
Osteochondrosis an spine i measc daoine fásta sna Stáit Aontaithe a braitheadh níos mó ná 30% den daonra agus is é an figiúr seo ag fás gach bliain. Dealraíonn sé níos mó go minic i fir a ceachtar is fearr le stíl mhaireachtála shuiteach, nó i mbun saothair fisiciúil trom. Sa Rúis, tá na huimhreacha fiú sadder. Níos mó ná 50% den daonra fásta in ann obair a dhéanamh mar gheall ar fadhbanna leis an gcóras néaróg agus chóras mhatánchnámharlaigh.
Pian sa chúl, muineál agus ceann a laghdú craving do shaol. An duine a thiocfaidh chun bheith éighníomhach agus irritable. Go minic dúlagar, in éineacht le meath na sláinte. De ghnáth pian ar ais íseal, tá roinnt de comorbidities, mar shampla ainsealach strus, mhothúchánach, migraine agus galair córas soithíoch.
An dromlaigh galar diosca degenerative: comharthaí agus diagnóis
Comharthaí an ghalair seo in iúl go soiléir, a chur amú sé le rud ar bith a go crua.
Go luath chun a chinneadh an osteochondrosis tá sé riachtanach a mheabhrú ach cúpla comharthaí is mó agus a lorg cáilithe cabhrú leat.
Tá 4 cineálacha de ghalair: cheirbheacs, lumbar, chliabhraigh, agus measctha, is é sin, i roinnt áiteanna ar an colún spinal.
Comharthaí ag brath ar an dearcadh beagán difriúil:
- Do lumbar galar diosca degenerative peculiar leanúnach pian ar ais níos ísle go uaireanta ar siúl, ach is minic in ionad na n-ionsaithe géarmhíochaine.
- Pian ar ais d ' fhéadfadh a mhéadú le linn a fheidhmiú nó gluaiseachtaí tobann.
- An chuid is mó go minic, na pian athruithe ar an shooter. D ' fhéadfadh a radiate leis an orgáin pelvic, pelvis agus fiú cosa.
- An íogaireacht na cosa briste go páirteach, ach níos mó chun cinn fhoirm ar fad disappears.
- Fear é deacair a lúbadh agus casadh a dhéanamh ar an comhlacht, an t-othar chun iarracht a choimeád ar bun ar an staidiúir céanna, gan a sheachadadh é féin míchompord.
Hairíonna de cheirbheacs galar diosca degenerative beagán difriúil:
- Tá tinneas cinn go minic ní bheidh dul ar shiúl, fiú tar éis iarratas a pian, anvils ag casadh an ceann agus lúbthachta.
- Féadfaidh an t-othar a bhraitheann an-dizzy nuair a bheidh ag gluaiseacht ceann.
- Pian ó an ceirbheacs tugann ar ais, arm, cófra.
- Is minic go bhfuil meath fís agus éisteacht, os comhair na súile le feiceáil spotaí dorcha, tá sé deacair chun díriú ar na súile ar aon réad.
- Is féidir leat a bhraitheann numbness an teanga, chomh maith le athrú suntasach de guth.
Chliabhraigh galar degenerative diosca, is féidir a bheith go minic ar dhaoine eatarthu le cheirbheacsach chuma, ach tá roinnt an-rudaí ar leith:
- An t-othar a d ' fhéadfadh taithí pian i an cófra, shoulders agus airm.
- Nuair a overcooling tharlaíonn marcáilte meath, pian freisin méaduithe ar an oíche nó nuair a fheidhmiú.
- Go minic tá sé deacair a ghlacadh anáil domhain, cófra mar má constricted.
- Le feiceáil ar an craiceann griofadach nó dhó, go tapa reo cosa agus na lámha.
- Is é an pian níos measa nuair a bheidh ag siúl go tapa nó ag rith.
Diagnóis
D ' fhonn a dhéanamh ar an diagnóis, an dochtúir a scrúdaíonn an othair i bpoist éagsúla — ina seasamh, atá suite, ina suí di, i ngluaiseacht agus ag an chuid eile. Mar sin, i gcomhairle tá sé tábhachtach a labhairt go macánta faoi do ghearáin, fiú má tá an pian níos measa beagán nuair a casachtach nó ag sraothartach. D ' fhéadfadh sé seo difear a dhéanamh freisin ar diagnóis a thuilleadh. A dheimhniú nó ar a mhalairt a bhréagnú an láithreacht na galair, a fhorordú roinnt de na crua-earraí breise taighde. Ar cheann de na cineálacha is coitianta é MRI, x-gha agus ríomh tomagrafaíocht.
An dromlaigh galar diosca degenerative, comharthaí a bhfuil go minic cabhrú a aithint roinnt galair den sórt sin mar kyphosis, diosca herniated agus protrusion de na dioscaí, tá sé riachtanach chun a chinneadh an dochtúir.
Nach bhfuil sé riachtanach chun féin-medicate agus a chur ar athló cuairt a thabhairt ar an dochtúir ar feadh tréimhse éiginnte. Sé difear ní amháin ar an láthair pian ar ais, ach an fullness den saol.
Osteochondrosis an spine: cóireáil leighis agus máinliachta
Teiripe seo contúirteach é an galar roinnte i 2 cineálacha — coimeádach agus idirghabhála máinliachta. Roghnú an chóireáil ceart is féidir ach speisialtóireachta, an t-othar is gá go minic chun dul i gcomhairle le roinnt dochtúirí — a néareolaí, máinlia agus traumatologist.
Foirmeacha níos forbartha de is féidir leis an galar sin a dhíchur ach amháin trí máinliacht. Next, ní mór dúinn coimeádach a chóireáil, a gcuidíonn a ghnóthú an comhlacht. An tréimhse postoperative n-áirítear massages, fisiteiripe agus aiste bia.
Cóireáil cógais
Is minic go bhfuil an dochtúir forordaíonn a bhrath galair den sórt sin mar osteochondrosis, a chóireáil le cógais. Tá sé le chéile chomh maith le aiste bia a áirítear ar an chandam níos mó mianraí agus vitimíní. Tomhaltas móra na vitimíní is gá nuair a glacadh cógais go bhfuil siad nach raibh tionchar diúltach acu ar an cnámh, an córas cardashoithíoch agus an conradh gastrointestinal.
Cóireála de osteochondrosis le cabhair ó na cógais d ' fhéadfadh ina measc tá roinnt cineálacha:
- An úsáid a bhaint as anailgéisigh agus frith-inflammatory drugaí.
- Antispasmodic casta.
- Frithocsaídeoirí.
- Fola microcirculation.
- Hullmhúcháin le haghaidh an athchóiriú de cartilage.
Ach ná bí ag brath go hiomlán ar míochainí. Go minic is é seo an "éighníomhach" cóireáil nach bhfuil na torthaí atá ag teastáil, agus uaireanta useless modh. Tá sé tábhachtach nach bhfuil ach a fanacht chun feabhas a chur agus cúram a ghlacadh de do shláinte agus ar an bhfoirm fhisiceach. Fiú i cinn othair a bhfuil cead ag roinnt de cleachtaí coirp a mhéadú ton muscle agus feabhas a chur ar scaipeadh fola.
Coimeádach ba chóir cóireáil comhdhéanta i gcónaí ar roinnt nósanna imeachta, mar shampla:
- Fisiteiripe.
- Lámhleabhar teiripe agus massages.
- Fisiteiripe feistí leighis.
- Aiste bia cothrom agus a bheith ag obair le riocht intinne i gcásanna struis.
I go leor cásanna, othair a chuidíonn le teiripe a fheidhmiú, massage, agus teiripe láimhe. An chuid is mó dochtúirí iarracht a dhéanamh ar an chóireáil le gan cógais, mar míochainí go léir a dhéanamh, ní hamháin chóireáil, ach freisin a chur faoi deara roinnt dochar don chomhlacht.
Massage, agus teiripe lámhleabhar
Is minic a n-othar a bhfuil a sheoladh le haghaidh cóireála a chiropractors. Ach is é seo ach amháin ar an chosc ar an galar nó slí iontach chun faoiseamh a n-ionsaithe géarmhíochaine de pian. Ba chóir an nós imeachta a dhéanamh ach amháin ag speisialtóirí taithí acu. Is minic go bhfuil othair ar fáil chun tabhairt faoi cúrsa massage nó fiú acupuncture. An rogha ar an masseur, ba chóir a chóireáil le rabhadh mhór mar aon bogadh mícheart is féidir ina chúis le pian agus fiú gortú dromlaigh.
Acupuncture a chabhraíonn le normalú-iarmhéid hormónach acu, faoiseamh a pian agus a spasm, a chur ar ais ar an ton na matáin.
A fheidhmiú
Chun cur leis an éifeachtacht de massage agus cógas duit le ceacht. Ach ba chóir dúinn cuimhneamh go bhfuil siad gá a chur i gcrích go rialta agus gan fanaticism. Chomh maith leis sin ní féidir iad a fheidhmiú, le linn babhtaí tinnis. An chéad is gá duit a bhaint as na géarú. Sraith speisialta de na cleachtaí, ba chóir a roghnú le dochtúir, sé ag brath ar an céim den ghalar. Ach is minic go bhfuil sé an simplí luailí gleacaíocha gan aon gluaiseachtaí tobann.
Teiripe fisiciúil a chabhraíonn chun faoiseamh a pian, a neartú muscle fráma agus a bhaint spasms. Modhanna massage, agus teiripe fisiciúil is minic a sholáthraíonn an deis a upstage an úsáid drugaí.
Physical therapy
Seo nós imeachta is cuid thábhachtach de chóireáil. An t-othar sa tréimhse postoperative nó mar Fhorlíonadh ar an bunúsach a chóireáil is féidir a cheapadh ar na cineálacha seo a leanas de teiripe:
- Turraing-tonn modh.
- Magnetotherapy.
- An cóireáil léasair.
- Balneotherapy.
- Detensor nó tarraingt ar an spine.
- Vibro.
Ar gach modh i ndáiríre tá tionchar dearfach ar an comhlacht, ach chun dul faoi nósanna imeachta den sórt sin ba chóir trí oideas agus faoi chúram dochtúra.
Déileáil le leigheasanna tíre
Chun faoiseamh a pian nagging nó cramping is féidir agus modhanna traidisiúnta. Mar shampla, chuimil éagsúla luibheanna agus fréamhacha, olann nó venom beach.
Tá go leor leigheasanna tíre is féidir a úsáid go hinmheánach agus go seachtrach — rubbing, compresses agus folcthaí. Ach ní mór duit a fhios, a dhéanann a bhfuil tú Ailléirge a roinnt comhpháirteanna. Ba chóir aird ar leith a thabhairt do rastertime agus ointments ar bhonn na plandaí nimhiúil. Ina theannta sin, roinnt plandaí atá in ann a laghdú ar an éifeacht ar an cógas. Tá sé tábhachtach chun dul i gcomhairle le speisialtóireachta roimh le chéile leis an chóireáil is mó.
A rubbing an t-iarratas agus a thabhairt ar an éifeacht téamh a sholáthraíonn sreabhadh fola chuig an damáiste dioscaí.
Caoirigh nó madra gruaige faoiseamh a pian agus spasms agus swelling. Dea-te suas an láthair tinn. Chomh maith leis sin te suas pian ar ais íseal cabhrú le hiarratas de ceirisín agus gallúnach. Le haghaidh seo ní mór duit a moisten an fabraic nádúrtha ceirisín, wring amach agus gallúnach sé. Ba chóir an creatlach a chur i bhfeidhm chun an craiceann agus wrap scarf te. Saoire do 1-2 uair an chloig, an bandage ní mór a chur as oifig in aon míchompord.
Aiste bia
Salann — tá anseo cad a eisiamh sa chéad áit, i láthair galar diosca degenerative. Ach tá sé tábhachtach a laghdú de réir a chéile ar an méid an táirge seo. Chun deireadh a chur ó d ' aiste bia ní mór duit caife, soda agus ró-milis bia. Sa bhreis meáchan a tá sé molta a bhaint as an t-arán, agus rialta arán in ionad muffins le bran nó brioscaí tirim.
An chuid is mó de do ba chóir aiste bia comhdhéanta de phróitéiní ainmhíoch — feoil, éanlaith chlóis, iasc, bainne agus uibheacha. Faoi na torthaí agus glasraí níor chóir dearmad a dhéanamh. A lán de na vitimíní atá sa cabáiste, piobair, cairéid, soilire agus peirsil! Ceannaíodh maonáis agus ola lus na gréine is fearr a chur in ionad an olóige le spúnóg roinnt de sú líomóide.
A chur ar ais cartilage fíochán, tá sé tábhachtach a ithe vitimíní a, C, D, B, cailciam, iarann agus do mhangainéis. Seo go léir atá le fáil i gcainníochtaí móra na táirgí atá ar fáil — cnónna, cáis, leitís, iasc sáile, agus im. An t-othar ní mór a chur ar fáil ard-iontógáil cailciam chomh maith le vitimín a, a mhalairt ar an cailciam ní bheidh a bheith absorbed agus beidh leach amach na cnámha, a mbeidh tionchar diúltach a imirt ar an dul chun cinn na cóireála.
Deacrachtaí
Mura bhfuil tú a chóireáil aon ghalar, beidh sé ina chúis le deacrachtaí. Pian ar ais íseal, is féidir a fhorbairt sciatica, hernia, hipirtheannas, agus intercostal neuralgia.
A iarmhairtí níos déine — tá sé ina stróc agus croí ionsaí, agus athlasadh an nerve sciatic. Ceann de na chuid is mó contúirteacha deacrachtaí le comhbhrú an veirteabrach hartairí. Siad a sheachadadh chuig an inchinn leis an ocsaigin, gan ard-riosca ar fadhbanna leis an gcóras cardashoithíoch, éisteacht agus fís.
A chosc
Chun a sheachaint an ghalair seo ní mór a fheidhmiú go rialta — yoga, snámh, ag rith.
Cúram a ghlacadh de staidiúir cheart, chomh maith ar an cathaoireacha le docht backrest go mbeidh tacaíocht do díreach ar ais. Mar chosc den scoth a bheidh massage speisialta tochta.
Déan iarracht gan a dhéanamh meáchain trom i lámh amháin agus é a dhéanamh neamhshiméadracha cleachtaí nuair a oiliúint.
Bróga a roghnú leis an Bróg ceart agus turraing-ionsú aonair.
Bia tá gné thábhachtach sa troid i gcoinne galar degenerative diosca, mar sin bata le aiste bia cuí ar cheann de na rialacha is tábhachtaí.