Ní amháin go bhfuil buntáiste soiléir ag baint le cumas duine siúl ina sheasamh, ach tá míbhuntáistí ag baint leis freisin. Mar thoradh ar strus méadaithe ar an spine forbraítear galair éagsúla. Meastar gur galar coitianta é osteochondrosis, a théann i bhfeidhm ar níos mó ná 60% den daonra. Tugtar faoi deara an diagnóis seo i ndaoine os cionn 35 bliana d’aois, ach is minic a bhíonn comharthaí d’ógánaigh ann. Is é ceann de na modhanna máinliacht, ach sna céimeanna luatha, is féidir cóireáil le modhanna malartacha.
Cúiseanna an ghalair
Tugtar osteochondrosis ar ruaigeadh na ndioscaí idir na veirteabraí, fíocháin an spine sa leigheas. Ní féidir le dochtúirí an t-aon chúis chruinn a bhaineann le tosú an ghalair a ainmniú, agus uaireanta tá sé seo dodhéanta, ós rud é go bhforbraíonn an galar faoi thionchar teaglaim fachtóirí. Ina measc seo tá:
- Claonadh oidhreachtúil an ghalair.
- Láithreacht galair an chórais inchríneacha - neamhoird meitibileach.
- Galair ortaipéideacha a fhorbairt, mar shampla, cosa cothroma, cuaire staidiúir, galair an chórais mhatánchnámharlaigh.
- Gortuithe éagsúla, bruises dromlaigh.
- Stíl Mhaireachtála: easpa gníomhaíochta, aiste bia míshláintiúil le barraíocht bia mear agus bianna míshláintiúla.
- Bheith róthrom.
- Droch-nósanna - caitheamh tobac, alcólacht.
- Strus, ró-obair.
- Thoirchis.
Modhanna chun osteochondrosis a chóireáil
Is galar é osteochondrosis a ghabhann le pian, míchompord, agus le faillí fada d’fhéadfadh deacrachtaí a bheith mar thoradh air. Tá an galar faoi réir cóireála agus chuige seo is féidir modhanna éagsúla a úsáid, a bhfuil a rogha ag brath ar logánú an ghalair, méid na faillí, agus staid ghinearálta na sláinte. Tá roinnt roghanna cóireála ann:
- Máinliacht.
- Fisiteiripe.
- Modhanna athshlánaithe.
- Folláine sa bhaile.
Sula roghnaíonn tú modh cóireála, ba cheart duit an cineál galair, logánú agus láithreacht deacrachtaí a chinneadh. Tá cineálacha den sórt sin ann, a bhfuil na hairíonna tréithiúla acu:
- Osteochondrosis ceirbheacsach. Comharthaí an ghalair: pian sna guaillí, sna hairm, sa mhuineál; meadhrán: tinnitus, spotaí daite os comhair na súl; tinneas cinn, numbness na géaga uachtaracha.
- Galar cartilage an spine thoracach. Is é an symptom dull nó pian lámhach i limistéar an cófra.
- Galar a fhorbraíonn sa réigiún lumbosacral. I measc na gcomharthaí tá: pian sna hailt cromáin, níos ísle ar ais, réigiún sacral; mífheidhm na n-íochtair íochtaracha.
- Coitianta - Forbraíonn osteochondrosis go comhuaineach i roinnt codanna den spine, agus pian dian ag gabháil leis.
Cóireáil athshlánaithe
Is féidir sláinte a athbhunú tar éis osteochondrosis, is é an rud is mó ná moltaí uile an dochtúra a leanúint agus dul faoi chóireáil athshlánúcháin. Ní úsáidtear an rogha seo ach amháin chun an galar a loghadh, nuair nach bhfuil aon phian dian sa chúl. Ní mholtar é a dhéanamh níos measa. Déileáiltear le osteochondrosis le roinnt modhanna:
- Fisiteiripe.
- Sabhna, hidromassage faoi uisce, ranganna sa linn.
- Ag obair le síceolaí.
- Comhlíonadh an aiste bia, ceartú cothaithe.
- Cóireáil léasair.
- Teiripe láimhe.
- Úsáid láibe cneasaithe.
- Maighnéaditeiripe, leictreafóiréis.
- Suathaireacht.
Idirghabháil máinliachta
Uaireanta cuireann othair moill ar chóireáil agus ní féidir fadhb osteochondrosis a réiteach gan máinliacht. Is modh eisceachtúil é seo agus úsáidtear é nuair a theipeann ar roghanna cóireála eile nó nuair a bhreathnaítear ar ghéarú, mar shampla hernia idir na veirteabraí nó an sciatica. Is é príomhaidhm na cóireála struchtúr an spine a chobhsú, chun an brú ar chorda an dromlaigh a laghdú. Úsáidtear an modh cóireála seo i gcásanna éigeandála, ós rud é go bhfuil riosca suntasach ann go ndéanfar damáiste do nerve an dromlaigh, atá lán le hiarmhairtí dochúlaithe.
Conas agus conas osteochondrosis a chóireáil sa bhaile
Is féidir cóireáil a dhéanamh ar osteochondrosis, ní hamháin san ospidéal, ach sa bhaile freisin, ach trí mholtaí agus oideas uile an dochtúra a urramú go soiléir agus gan amhras. Agus más mian modhanna eile a thriail, níor cheart é sin a dhéanamh ach amháin tar éis dul i gcomhairle le speisialtóir. Sa bhaile, is féidir na modhanna seo a leanas a úsáid chun osteochondrosis a chóireáil: aclaíocht, yoga; hoiméapaite, cógais; cloí le réim bia; leigheas traidisiúnta.
Cóireáil drugaí
Cuimsíonn cóireáil chuimsitheach ar osteochondrosis nósanna imeachta athshlánaithe, aiste bia agus cógais. Ba cheart an dáileog, rogha druga áirithe, a fhorordú agus a athrú go heisiach ag an dochtúir atá ag freastal, ag díriú ar thorthaí na tástála agus ar riocht ginearálta. Tá gach druga a úsáidtear roinnte ina dhá chineál: deireadh a chur le pian de chéimeanna éagsúla, chun an galar a chosc.
Cuimsíonn an chéad chineál:
- Le haghaidh pian éadrom, úsáidtear drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha (NSAIDanna).
- Má chuireann pianta crá an othair ar feadh coicíse nó níos mó, ba chóir anailgéisigh a chur leis na drugaí thuas.
- Má mhaireann an pian ar feadh níos mó ná trí mhí, ba chóir frithdhúlagráin a chur le anailgéisigh agus le NSAIDanna, rud a chabhróidh le staid shíceolaíoch an othair a rialáil.
Cógais atá dírithe ar ghalar osteochondrosis a chosc trí cartilage a athghiniúint agus próisis meitibileach i gcorp an duine a athbhunú.
Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat conas osteochondrosis ceirbheacs a chóireáil le cógais, ós rud é gurb é seo an cineál galair is coitianta. Mar chógais is fiú é a úsáid:
- Drugaí frith-athlastacha.
- Ointments téimh.
- Ullmhóidí chun fíochán cartilage a athchóiriú.
Aiste bia teiripeach
Is í an eochair do dhiúscairt tapa agus cruinn an ghalair nó an chosc an cothú ceart agus cloí le haiste bia le haghaidh osteochondrosis. Prionsabail bhunúsacha cothaithe:
- Ba chóir go mbeadh an aiste bia chomh héagsúil agus is féidir.
- Ba chóir go mbeadh roghchlár othair le osteochondrosis íseal-calorie.
- Beidh miasa ina bhfuil mucopolysaccharides (mar shampla, iasc glóthach, glóthach, feoil glóthach) úsáideach.
- Comhlíonadh an chórais óil - caithfidh an corp an méid riachtanach sreabhán a fháil.
- Caithfidh bianna a bheith i roghchlár duine atá ag fulaingt ó phian sa spine: uibheacha, cnónna, torthaí agus glasraí úra, feoil thrua, iasc.
- Cuir teorainn le húsáid feola deataithe, bianna picilte, géar, spíosúla.
- Tá an aiste bia ríse úsáideach: cuir 30 gram de ríse i 6 prócaí leath-lítear agus doirt uisce air. Ar maidin, sruthlaigh ábhar an chéad choimeádáin, é a fhiuchadh agus a ithe mar bhricfeasta (salann nó ná taispeáin aon rud). Doirt rís isteach sa phróca folamh agus cuir uisce leis, agus cuir ag deireadh an tsraith é, agus athraigh an t-uisce i gcoimeádáin eile. Cosnaíonn sé thart ar mhí go leith ithe mar seo. Cabhróidh an modh seo chun osteochondrosis a chóireáil tocsainí agus salainn a bhaint.
Cleachtaí fisiteiripe
Tá go leor ag lorg roghanna maidir le conas fáil réidh le osteochondrosis gan mórán úsáide a bhaint as cógais agus gan máinliacht. Modh cóireála simplí ach éifeachtach is ea cleachtaí fisiteiripe ar insamhlóirí nó sa bhaile. Oibríonn cleachtaí simplí, faoi réir aclaíochta rialta, go hiontach chun an galar a chosc agus chun comharthaí a dhíchur (pian, athlasadh, galair chomhréireacha a d’fhorbair i gcoinne chúlra osteochondrosis).
Teiripe aclaíochta le haghaidh osteochondrosis ceirbheacsach:
- Ina luí ar do bholg, do chosa agus ar ais díreach. Ardaigh do bhrollach agus do cheann, ag cromadh ar do bholg, déan an cleachtadh arís ar feadh 3 nóiméad, cuir chuige 5-6.
- Ina luí ar do chúl, na cosa lúbtha ag na hailt glúine. Cas ar dheis, ansin ar chlé. Déanaimid 8 gcur chuige in aghaidh an lae, ag caitheamh 5 nóiméad don cheacht.
Teiripe aclaíochta le haghaidh osteochondrosis lumbar:
- Ag seasamh, leithead ghualainn na gcosa óna chéile. Laistigh de chúpla nóiméad, déantar gluaiseachtaí ciorclach leis an pelvis. Ar mhaithe le casta, is féidir "figiúr a hocht" a dhéanamh. Maireann an ceacht 3-5 nóiméad, ach is fiú é a athdhéanamh cúpla uair sa lá.
- Ag seasamh ar gach ceithre, lúb do chúl níos ísle oiread agus is féidir. Déan arís 5 huaire sa lá ar a laghad ar feadh 2 nóiméad.
Cleachtadh le haghaidh osteochondrosis cófra:
- Ag luí ar an urlár, ardaigh an corp uachtarach, leaning ar do lámha, áirseáil do chúl, coinnigh an seasamh ar feadh 10 soicind.
Leigheasanna tíre
Chun osteochondrosis a chóireáil, úsáidtear leigheas traidisiúnta, lena n-áirítear: comhbhrúite, tinctures, bruscar, cleachtaí speisialta chun fáil réidh le pian. Ní féidir leigheas malartach a úsáid ach i gcomhcheangal le modhanna cóireála clasaiceacha, míochaine, ar shlí eile ní thabharfaidh sí na torthaí inmhianaithe, agus sa chás is measa, beidh deacrachtaí aici. Smaoinigh ar conas osteochondrosis a chóireáil le leigheasanna tíre:
- I gcóimheas duine le duine, cuir prátaí scafa, grátáilte agus mil le chéile. I bhfoirm comhbhrúite, a chuirtear i bhfeidhm, fócas na pian agus timpeall air, coinnigh go dtí go mbraitheann tú é.
- Cuir an céir téite i bhfeidhm ar an áit a bhforbraíonn osteochondrosis, suaitheadh pianta, clúdaigh le scairf te.
- Measc vodca, aló agus mil i gcóimheas 3: 1: 2, fág ar feadh roinnt uaireanta an chloig. Ón meascán a bhíonn mar thoradh air, déan comhbhrúite míochaine, b’fhearr san oíche, cuireann siad deireadh le pian go maith.
- Cuidíonn ola neantóige le cóireáil osteochondrosis, faoiseamh pian. Le hullmhú, déantar 2 spúnóg bhoird de shíolta líontán a dhoirteadh le hola glasraí (0. 5 cupán) agus a insileadh ar feadh 2 sheachtain, a scagadh agus a dhoirteadh i gcoimeádán gloine dorcha. Nuair a bhraitheann pian, cuimiltear an ola isteach sa chraiceann.
Tá sé níos éasca i gcónaí forbairt galar a chosc ná é a leigheas. I measc na mbeart coisctheach tá: cothú ceart, cothrom; stíl mhaireachtála gníomhach; cleachtadh rialta le haghaidh osteochondrosis. Ní thógann an modh deireanach seo mórán ama, ach tá sé chomh héifeachtach le cóireáil le cógais, nósanna imeachta, agus is féidir ranganna a reáchtáil sa bhaile. Is é an rud is mó ná an coimpléasc ceart a roghnú, arna ríomh do chineál sonrach galair.
Cén dochtúir ar cheart duit teagmháil a dhéanamh leis chun an galar a dhiagnóisiú
Agus príomh-airíonna an ghalair á n-aithint agat, níor cheart duit cuairt ar institiúid leighis a chur siar agus cóireáil a thosú. Is fiú a fháil amach cén dochtúir a dhéileálann le osteochondrosis, conas teacht air agus an bhfuil gá le tástálacha agus scrúduithe breise roimh an gcuairt. Beidh ort cuairt a thabhairt ar oifig an teiripeora áitiúil, a scríobhfaidh atreorú le haghaidh na dtástálacha riachtanacha agus a chuirfidh chuig néareolaí é le haghaidh comhairliúcháin. Is féidir leat dul chuig speisialtóir caol - veirteabraí a dhéanann speisialtóireacht ar osteochondrosis.
Osteochondrosis, galar a théann i bhfeidhm ar gach dara duine mar gheall ar stíl mhaireachtála míchuí, gníomhaíocht íseal, agus galair eile. Is gá monatóireacht a dhéanamh ar do shláinte agus dul i mbun galair a chosc. Trí ithe i gceart, fiú cleachtaí coirp primitive a dhéanamh gach lá, ní bhraithfidh tú comharthaí osteochondrosis ort féin go deo.